10 punten van geluk (voor mij)

10 punten van geluk (voor mij)

In de afgelopen maanden ben ik erg bewust bezig ben met dingen die mij gelukkig en blij maken. Deze dingen zijn natuurlijk voor iedere persoon verschillend.
Wel merk ik dat doordat ik er zo bewust mee bezig ben, ik steeds meer mooie en positieve dingen tegenkom waarvan ik echt oprecht blijdschap en geluk bij voel.

Hierbij mijn 10 punten (al zijn het er natuurlijk nog veel meer):

  1. Wakker worden met de zon zien schijnen en de vogeltjes horen fluiten.
    Hoe mooi is het leven toch, dat je kan genieten van het mooie, stralende weer en al het moois van de wereld om ons heen.
  2. Een heerlijk warme douche nemen.
    Niks vind ik een heerlijker moment om tijdens het douchen even een moment totaal voor mezelf te nemen. Te luisteren naar het stromende water van de douche en te voelen hoe het warme water je lichaam heerlijk laten ontspannen. Ook het gebruik van mijn favoriete douchegel, die zo’n heerlijke geur heeft kan me echt blij maken.
  3. Mezelf verwennen met heerlijke maaltijden door de dag heen.
    Ik hou enorm van eten (ja ook van “ongezond” eten) en ik zoek dan ook altijd naar een goede en gezonde balans hierin. Als ik mijn lichaam namelijk ook goed voedt, heb ik veel meer energie en voel ik me stukken gelukkiger dan alleen maar ongezond te eten, of wat ik eerst deed op het “vis, ei, eiwitshakes en broccoli” dieet leven 😉
  4. Naar het werk fietsen.
    Ondanks dat het weer hier in Nederland niet altijd op z’n best is, kan ik echt enorm genieten van mijn dagelijkse fietstochtje van en naar het werk. Niet de files en de irritatie van het drukke verkeer. Maar heerlijk even mijn hoofd leeg maken en niets moeten. Wat me ook echt blij maakt, is dat ik tegenwoordig de mensen begroet die ik tegenkom tijdens mijn ritjes. Niets is leuker dan een leuke glimlach en een “goedemorgen” van iemand te horen toch?!
  5. Mijn kleine vogeltjes thuis.
    Ik ben echt verzot op diertjes (kan er niet genoeg hebben), maar aangezien ik heel weinig thuis ben, zijn helaas veel dieren geen optie. Wel heb ik thuis 4 hele lieve grasparkietjes die voor mij echt mijn huis een thuis maken. Zo beginnen ze ’s ochtends gezellig te piepen als het tijd is om op te staan, en worden ze helemaal enthousiast als ik thuis kom en de kooi open mag. Het is ook leuk dat ze langzaam aan steeds tammer worden en steeds meer aandacht van me willen. En ik heb er eentje die kan praten en kusjes geven.. zo leuk!! <3
  6. Sporten.
    Hoe druk of gestrest mijn leven soms kan zijn (gelukkig is het de laatste tijd lekker rustig), alles komt voor mij weer goed als ik even me lekker uit heb kunnen leven in de sportschool. Buiten dat ik in een enorm leuke en gezellige sportschool train, waarbij ik altijd wel vrolijk wordt van de gezelligheid. Vind ik het ook enorm fijn om even lekker mijn hoofd leeg te maken en me uit te leven. Voor mij is sporten echt een “mindfullness” moment.
  7. Lekkere geuren in huis.
    Bij het lezen van een aantal “mindset/geluk” boeken, kwam ik tot de bewustwording dat geur ook een hoop invloed heeft op je geluksgevoel. Geuren die mij blij maken zijn “vanille” en “linnen”. Dus ben ik van die heerlijk geurende stopcontactgeurtjes gaan halen en geurkaarsen. En het werkt ook nog! Als ik nu een kamer binnenkom waar het lekker ruikt is dat echt fijn!
  8. Een schoon bed (liefst nog een beddengoed die buiten gedroogd heeft).
    Ik kan echt enorm genieten van een schoon bed, het liefst gewassen met mijn favoriete wasverzachter (ja, daar is dat geurtje weer 😉 ) en het allerbeste is als het beddengoed ook nog buiten in het zonnetje heeft kunnen drogen. Echt dat maakt echt een verschil.
  9. Thee.
    Ik ben een echte theemuts. En drink het liefste de hele dag door thee. Ook ben ik echt van het wisselen van smaken en nieuwe smaken uitproberen. Ik denk dat ik thuis wel 20 verschillende smaakjes in mijn kast heb staan, echt zoooo lekker! <3
  10. Complimenten.
    Waar ik me bewust van ben geworden is dat er veel negativiteit is in de wereld en dat er een hoge druk van presteren door de maatschappij op ons ligt. Mensen oordelen enorm snel op en over elkaar en vaak is dat op een negatieve manier. Ook door de hoge druk die we onszelf opleggen, soms nog hoger dan het haalbare, krijgen veel mensen last van stress, faalangst en zelfs burn-out klachten. Ik merk zelf door ik positiever naar mensen ben gaan kijken en bewonder om wat ze presteren en dat ook uitspreek d.m.v. een compliment de wereld echt veel mooier wordt. Ook is het natuurlijk super leuk om complimenten van anderen te ontvangen. En daarbij neem dat compliment ook echt in je op, ipv het direct tegen te spreken.

Tot slot wil ik jullie nog een hele leuke tip meegeven, die ik zelf tegenwoordig ook toe pas in mijn leven. Sta iedere avond voordat je gaat slapen eens stil bij de mooie momenten die je die dag hebt meegemaakt waar je blij en dankbaar voor bent. Denk hieraan en voel het. Ik schrijf het iedere avond nog in een paar zinnen op in mijn notitieboekje, zodat ik een boekje krijg voor mooie geluksmomenten die ik mee heb mogen maken. Dit heeft me veel bewuster gemaakt om extra te focussen op het positieve en het mooie dat iedere dag brengt. Want hoe kl*te de dag soms ook kan zijn, iedere dag heeft toch kleine mooie dingen!

So… enjoy life! <3