Zonder stress – Davidji

Zonder stress – over rust en ontspanning
van: Davidji

Een boek die al een lange tijd in de kast stond, maar waar ik geen tijd voor maakte om de rust te nemen en het boek te lezen. Op een zondag waarbij ik weer eens op de bank plofte met de nodige stress-prikkels die ik sinds mijn burn-out nog al vaak ervaar besloot ik toch eens aan dit boek te beginnen.
Voor ik het wist was ik 2 uur verder en dat terwijl ik tegenwoordig weining de concentratie en rust kan vinden om mezelf op 1 ding te blijven focussen. Het boek leest heerlijk weg.
Terwijl ik verwachte dat dit een enorm “zweverig” boek zou zijn, viel dat reuze mee.

In het boek komen een hoop technieken en methode aan de orde om stress en ongezonde spanning te voorkomen én indien de stress toch ontstaat om weer te ontstressen.
De oefeningen variëren van lichamelijk tot fysiek, dus zo kan je naar een methode/ techniek op zoek die ook echt voor jou werkt.
Tijdens zijn “meditaties” is hij bijzonder focust op het bewust inzetten op de kracht van het denken in harmonie en daarbij los te komen van het ego.